腰椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出，刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛较常见原因之一。主要病因是在椎间盘蜕变的基础上，长期姿势不正、腰部负重、外伤等导致。一般20岁左右椎间盘即开始退化。

    本病重在预防，平时注意点：

    1.注意卧姿，一般应卧硬板床，避免卧软床，必要时也可在腰部垫一软枕，

    2.注意坐姿、坐位时注意腰部挺直，必要时可在腰部垫一软枕，避免长时间久坐，一般一个小时左右起身活动十分钟左右，放松腰部肌肉，减轻间盘压力。

    3.必要时可使用腰围，但应避免长期使用，因长期使用科导致腰部肌肉萎缩，反而不利。

    4.腰部注意保暖，避免受凉，冷刺激导致腰部肌肉紧张，不利于疾病恢复，

    5.坚持腰背肌的锻炼，加强腰部肌肉的力量，预防并减少腰痛的反反复作，锻炼的方法一般采取小燕飞式，即练习者取俯卧位，双上肢后伸，头和躯干尽可能后仰，同时双下肢努力后伸，注意要腰部用力，每天练3次，每次10分钟，中间可稍作休息。

    苏州骨科医院医生为患有腰椎间盘突出症的患者介绍的治疗项目是：治疗急性腰扭伤的特殊针法、腰椎旁阻滞配合手法、三联复位治法治疗腰突症、三价氧离子治疗椎间盘的应用治疗、腰椎治疗微控自动牵引床、电脑微控自动牵引床、纳米低波频腰椎治疗仪、射频热凝靶点治疗术等等。