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练瑜珈差点练“断腰”

文章来源:苏州东吴医院骨科  更新时间:2009年09月15日

     她被瑜伽“撞”了一下腰
    家住吴中区的林小姐前不久和同事到一家瑜伽馆练瑜伽。在做腹部贴住大腿的动作时,教练感觉她做得不到位,便从后边推了她一把。没想到这一推林小姐的腰就疼得直不起来了。见状,林小姐的同事和瑜伽馆负责人立即将她抬往苏州东吴中西医结合医院
    随后,笔者来到医院急诊室,林小姐刚刚做完检查。据介绍,林小姐的情况是腰椎间盘突出压迫神经导致的,经过CT检查,林小姐第四 、第五节腰椎间盘突出了六七毫米,已经压迫到神经。
    “像林小姐这样,年纪不大,却患了腰椎间盘突出的人越来越多,我接诊的较小的患者才13岁。”东吴中西医结合医院骨科医生黄主任介绍。
    腰椎间盘突出症不再是“老人病”
    以前,腰椎间盘突出症多见于中老年人群和长期从事体力劳动人群。近年来,腰腿痛患者出现年轻化趋势,其中35岁以下的年轻患者几乎占一半,其中大多数患者为从事伏案工作的白领人群,如记者、办公室文员、打字员及IT人员。
    而长期使用电脑的人往往坐姿不良,由于腰椎间盘因长期处于高压状态,很容易导致腰椎间盘退变、撕裂、腰椎间盘突出,也容易使腰背部肌肉因长时间牵拉而引起腰背肌劳损,引起慢性腰腿痛及腰椎稳定性的破坏,进一步加大了腰椎间盘突出症的发病可能性。 
     许多白领精神经常保持高度紧张的状态,使机体植物神经功能紊乱,从而影响腰椎的生理功能。生活不规律、饮食不合理等也会加速腰椎间盘的退变。学生患上腰椎间盘突出症的比例也不断上升,中青年人发病率明显增高。
     此外,开车一族也成了腰椎间盘突出症的重灾区”。由于驾驶时腰部的不良姿势过久、座位与方向盘的高度不协调及腰骶部受到长时间的颠震,非常容易引发腰椎间盘突出症。
笔者手记
    三维导航正脊术,解腰椎间盘顽疾
    据了解,医院为林小姐实施 三维导航正脊术,经过治疗,林小姐的腰痛明显改善了,只要林小姐坚持治疗,腰椎间盘突出症便可好了。 三维导航正脊术是目前 上先进的治疗方法,对人体的损伤极小,靠谱痛苦少。在治疗时是通过临床医学和物理动力学有效结合起来的,先将病人的临床症状、影像、与资料等转换成数据输入电脑,在微机综合控制下,同时完成瞬间的横面、纵面及旋转三维立体动作,将突出的椎间盘完全复位。
    东吴中西医结合医院骨科医生黄主任提醒广大患者:练习瑜伽受伤的病例目前较为少见。但推拿时因手法、力度太重,导致一些有肿瘤、骨折、慢性腰肌或颈椎劳损病史者受伤,则屡见不鲜。瑜伽和推拿一样,正常健康人练习无妨。但有上述病史者,较好在练习之前到医院检查,在医生的指导后进行练习。

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