很多腰椎病患者都会寻找一个好的治疗方法，期待尽早解决病症的困惑。医治虽然关键，可是医治后的好了治疗健康保健也不容忽视。有效合理的好了治疗对策，有益于患者保重身体。那麼，腰椎病患者必须留意的事宜有：

    1、留意饮食搭配调整。保证科学饮食，营养搭配，多吃新鮮水果蔬菜，确保身体维他命摄取充裕，多食用沸水，维持上厕所一般 。禁吃过度辛辣食物刺激及其生冷食物扎实的食材，出门交际要操纵饮酒抽烟。

    2、留意腰部防寒保暖。尽可能不必受凉。大白天腹部戴一个臀围，提升腰后背的维护，另外有益了腰椎病的修复。

    3、防止过度劳累。在生活起居中不必做低头又用力的姿势，比如拖地板，搬抬吊物等。亚急性发病期要尽可能卧床休息，痛疼期减轻后还要留意适度歇息，不必过度疲劳，以防加剧痛疼。觉得心有余而力不足时，不必凑合自身，适度歇息。

    4、睡硬床。可清除重量和休重对腰椎间盘的工作压力，有益于消除腰部肌肉、肌腱的收拢及筋挛，修复腰部肌肉、肌腱的原来平衡状态，突显的髓核也随着脱干、变小，推动了神经根炎性浮肿、外渗的消化吸收，缓解突显的髓核对神经根的被压迫水平，使病症获得减轻。