颈椎脱位病人可主要表现为颈部强直性、痛疼，时可放射性至枕、肩，或有全部肩臂痛疼疆硬；点点头、抬着头及扭头主题活动受到限制。因此，以便防止此病症的产生，在生活起居中应把握一些防止此病的专业知识。

    颈椎脱位的防止：

    1、提升颈肩膀肌肉的锻练，在工间或工余时，做头及双上臂的屈式、后伸及转动健身运动，既可消除疲劳，又能使壮实，韧性提高，进而有益于颈段脊椎的稳定性，提高颈肩切合颈部忽然转变的工作能力。

    2、仰卧防止高枕，高枕使头顶部屈式，扩大上下位颈椎骨的地应力，有加快颈椎骨退行性变的很有可能。

    3、留意颈肩膀防寒保暖，防止颈部重量物，防止劳累过度，乘车时不必犯困。

    4、尽早、完全医治颈肩、背皮下组织肌肉劳损，避免其发展趋势为颈椎病。

    5、长期性电脑前工作人员，应定时执行更改头顶部姿势，准时做颈肩膀肌肉的锻练。

    6、留意摆正头、颈、肩、背的姿态，不必偏头缩肩，交谈、去看书时要反面凝视。要维持脊椎的刚正不阿。除此之外，医师提示，颈椎病病人的枕芯及睡觉姿势也很重要。

    7、饮食搭配层面，务必要保证饮食搭配平衡，由于饮食搭配平衡能够有利于好了治疗，另外由于在医治期内颈部必须修补，因此一些蛋白丰富多彩的食材也是非常好的挑选。

    小儿颈椎脱位的防止方式：

    身体的头部与颈部相接，与头骨相接的，领先颈椎称寰椎，第二颈椎骨称枢椎，这两个椎骨和周边肌腱组成了寰枢关节。寰枢关节的特性是，活动力非常大，头顶部转动（摆头）作用的**由它来进行。但灵便的骨节通常不足平稳，小儿更是如此。小儿头顶部在人体中常占的占比相对性很大，颈部全身肌肉又较为欠缺，寰枢关节的稳定性比成年人差。寰枢关节虽不象耳鼻那般，与咽喉部互通，但它与咽喉部也仅“一墙之隔”，紧贴正前方便是咽后壁。

    小儿发烧感冒时，咽后壁的发炎，很有可能蔓延到寰枢关节使椎骨脱钙，肌腱和关节软骨松驰，进而危害其稳定性。这时候，原本稳定性就较弱的寰枢关节，在并不是非常大的外力下，或颈部突然伸曲、扭曲，或头顶部处在一侧过多转动位；或颈部做超出一切正常范畴的主题活动，均很有可能产生颈椎脱位。以便防止小孩感冒时颈椎脱位，除立即治了发烧感冒外，也要留意随时随地维护小孩的颈部，不必让小孩垫过高的枕芯，更不必揪小孩的耳朵里面。