一、骨质疏松是老年人特有现象，与年轻人无关如果年轻时期忽视运动，常挑食或节食，饮食结构不均衡，达不到理想的骨骼峰值量和质量，就会使骨质疏松这个老年病有机会侵犯年轻人，尤其是年轻女性。

    二、骨质疏松症患者要卧床休息运动时全身和骨骼的血液循环可明显恢复，肌肉的收缩和扩张对骨骼有刺激作用，可促进骨形成、减少骨量流失、减慢骨质疏松的进展。

    三、用雌激素治疗骨质疏松会得癌目前医学界已达成共识，对同时伴有更年期症状的骨质疏松症患者，可在医生指导下用雌激素替代治法进行合理治疗。雌激素的使用原则是低剂量、短期。假如骨质疏松患者无更年期症状，就不主张补充雌激素。

    四、只喝骨头汤就能防止骨质疏松炖骨头汤时加适量醋能溶解钙质便于吸收，但骨头汤里还溶解了大量骨肉的脂肪，经常食用还可能引起其他健康问题。治疗骨质疏松重要的是学会从饮食中摄取必要的钙质。

    五、防治骨质疏松补钙越多越好防治骨质疏松的原则和目的是增加骨骼中骨基质和骨矿物质的含量、防止骨质的分解、促进其合成、缓解或减轻因骨质疏松引起的疼痛及不适感。针对骨质疏松骨钙丢失的情况，患者可选择对胃肠道刺激小的钙制剂，在医生指导下，按照不同年龄选择合适的剂量。