关节增生性改变是生命活动中的一种老化现象。但是只要采取一些预防措施，这种老化现象是可以推迟的。

　(1)在日常生活的关节增生预防措施：

　①加强体育锻炼，持之以恒；

　②注意劳逸结合，防止过度疲劳，避免肢体创伤和劳损；

　③注意保暖防寒，防止受潮着凉；

　④保持良好情绪，克服急躁情绪；

　⑤减少烟酒；

　⑥注意营养，多吃新鲜蔬菜和水果。

　(2)在关节增生急性发作期的防治办法：

　①注意适当休息，减少患病关节活动；

　②扶拐杖走路、减轻肢体负重，必要时做短暂外固定，如皮肤牵引等，以避免加重损伤；

　③进行局部按摩、热敷，以缓解肌肉痉挛，促进血液循环，从而达到消炎、消肿、减轻疼痛的目的。