日常生活中如何预防腱鞘炎?

苏州东吴中西医结合医院  相知相伴·值得托付  中西医结合标本兼治  2009年08月17日

  腱鞘炎是一种很常见的疾病,实质上它是腱鞘与肌腱共同的炎症。腱鞘炎可分为狭窄性腱鞘炎、急性纤维性腱鞘炎、急性浆液性腱鞘炎、急性化脓性腱鞘炎、结核性腱鞘炎等类型,其中后两种比较少见。那么日常生活中如何预防腱鞘炎?

  在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时,要注意手指、手腕的正确姿势,不要过度弯曲或后伸;提拿物品不要过重;手指、手腕用力不要过大。

  连续工作时间不宜过长,工作结束后,要揉搓揉搓手指和手腕,再用热水泡泡手。

  冬天洗衣服时,较好用温水,下雪后扫雪,也要戴上棉手套,防止手部受寒。

  对于长期伏案办公人员来说,应采用正确的工作姿势,尽量让双手平衡,手腕能触及实物,不要悬空。

  腱鞘炎治疗目的是:减轻疼痛及减轻炎症恢复肢体功能,方式包括休息制动於患处作热敷药物治疗。口服类固醇性消炎止痛药,外用消炎止痛软膏,涂擦物理抗体治疗(如镭射或超音波及伸展运动) 等。此外对於某些患者类固醇的局部注射,也可能有很好治疗作用;若以上方法无效,可以考虑较早手术行狭窄腱鞘切除。

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