促进骨骼韧性和弹性
夏季气温高加上充足的运动可促进肌肉全部放松,这样对于增强骨骼韧性和弹性是非常有益的,可以有效改善腰腿痛、小腿抽筋、关节不灵活等骨病症状。
促进全身血液循环
夏季可以促进全身血液循环,帮助大家缓解颈椎、腰椎血运不畅的问题,有效预防颈椎病、腰椎疼痛的发生。
促进维生素D的形成
这是由于夏季阳光充足可以促进体内维生素D的形成,这样有了足够的维生素D就能够促进骨骼对钙质的吸收,增强骨骼密度有效预防骨质疏松、骨折等疾病的发生。